1일 1문장 글쓰기 챌린지 – 작지만 꾸준한 변화의 시작

글쓰기가 어렵게 느껴지시나요?

 

하루에 단 한 문장만 쓰는 습관으로 사고력, 감정 정리, 창의력까지 키워보세요.

 

누구나 할 수 있는 1일 1문장 챌린지를 소개합니다.

 

글쓰기, 왜 매번 작심삼일일까?

 

글을 잘 쓰고 싶지만 막상 앉으면 손이 멈춰버립니다.

 

이유는 간단합니다. “처음부터 잘 써야 한다는 부담” 때문입니다.

 

그래서 제안합니다.

 

완벽한 글 대신, 하루에 한 문장만 쓰는 습관을 들여보세요.

 

작은 실천이 글쓰기 자신감을 바꾸기 시작합니다.

 

1. 1일 1문장 챌린지란?

• 목표: 매일 단 하나의 문장을 적는 습관 만들기
• 형식: 일기, 감정, 생각, 명언, 관찰 등 자유 형식
• 시간: 1~3분이면 충분

2. 어떤 문장을 써야 할까?

① 오늘의 감정 정리

• 예: “오늘은 기분이 몹시 맑았다.”

② 오늘 배운 것

• 예: “시간 관리는 결국 마음의 정리에서 시작된다는 걸 알았다.”

③ 떠오른 생각 or 아이디어

• 예: “사람은 들은 말보다 자신이 한 말을 더 오래 기억한다.”

④ 감사한 일

• 예: “퇴근길에 본 노을 하나로 하루가 고마워졌다.”

⑤ 나에게 보내는 응원

• 예: “오늘도 잘 버텼어, 그걸로 충분해.”

3. 챌린지를 시작하는 방법

• 노트 or 메모 앱 선택: 종이 노트, 노션, 네이버 메모, 다이어리 앱 등
• 시간 정하기: 자기 전 or 아침 출근 전 1분
• 포맷 고정: 날짜 + 문장 → 보기 쉽고 정리하기 좋음

4. 꾸준히 쓰기 위한 팁

• 잘 써야 한다는 부담 버리기 → 틀려도, 짧아도 OK
• 잊지 않게 알람 설정 → 습관화에 도움
• 30일 달력 만들고 체크 표시하기
• SNS에 공유하면 책임감 + 동기 부여 효과

5. 1문장 챌린지가 주는 긍정적 변화

• 자기 성찰 능력 향상
• 마음 정리와 감정 인식 훈련
• 창의적 사고력 증가
• 글쓰기의 두려움 해소 → 글 쓰는 뇌 활성화

마무리

 

글쓰기는 멀리 있는 능력이 아닙니다.

 

하루 한 문장으로도 삶은 정리되고, 생각은 선명해집니다.

 

지금 이 글을 읽고 있는 바로 오늘부터 ‘나만의 문장’을 시작해보세요.

 

어느 순간, 단 한 문장이 당신의 하루를 바꾸고 있을지 모릅니다.